スポーツ障害について

2024年04月9日

4月になり、新年度を迎えることで学生の皆さんは1つ学年が上がります。

特に小学生から中学生に進級する皆さんは新生活の中で新たに部活動を始める方が多いと思います。

 

 

小学校と違い、中学校で運動部に所属する子供は、体育の授業の他に

部活動でのトレーニングが始まります。

部活動の活動内容にもよりますが、大体は体力づくりのための基礎トレーニングをする部活が

多いと思いますが、体力・筋力をつけるほかに、準備運動や、その他にも

自分で行えるストレッチも大切になってきます。

 

学年が進み、運動の負荷が上がることで身体の柔軟性、特に筋肉の柔軟性が低下すると

パフォーマンスの低下や大きなけがにつながることもあります。

 

そんな子供のスポーツ外傷の中から特に頻発する症状を1つ紹介します。

今回紹介するのは「オスグット・シュラッター病」です。

 

通称オスグットと略されることも多いこの症状ですが、名前に「病」とつくことから

診断を受けた親御さんが不安になることも多いと思いますが、骨や筋肉の病気ではなく、

身体の硬さや高負荷な運動によって起こる可能性のある成長期特有の怪我の一種です。

 

オスグット・シュラッター病は、成長期の子どもが、膝のやや下側に生じる痛みや

皮膚の赤さ、熱っぽさを生じる症状です。

 

症状が強くなると腫れの出る場所の骨が引っ張られて千切れるように

骨の表面がはがれることもあり、軽い運動や腫れている場所を触ると痛み、

ひどくなると歩いているだけでも痛みを感じてくることもあります。

 

あまりにも症状が強くなると痛みが治まった後、大人になっても

膝の下にポコッと盛り上がったような変形が残ります。

 

そうなる前に、早めの処置が必要になってきます。

 

オスグットの原因のほとんどは太ももの前側についている筋肉の硬さによるもので、

日頃からストレッチや運動後のクールダウンを心がけていれば予防が可能な症状です。

 

しかし、部活に慣れてきて、早くプレーをしたいという気持ちが出てくると、

準備運動やストレッチを怠って、高負荷な運動をいきなり始めてしまうことが

増えてくることが多いと思います。

 

また、体力づくりの期間にも言えることですが、運動をした満足感、疲労感から

運動後のクールダウンをせず、そのまま帰宅、となってしまうと

負荷がかかりやすい箇所に熱が残ったままになり、

オスグットに限らず痛み、怪我の原因になることが多いです。

 

特に、中学、高校の部活動は3年間ずつ、引退の期間を含めると、2年ちょっとしか

プレーができないため、1日わずか数分~十数分のストレッチを怠ったがために

数カ月、痛みに耐えながら部活をするため、満足いくプレーができなかったり、

そもそも絶対安静などで動けない期間を作るのは非常にもったいないので、

今まで何となくやってきていた準備運動なども一度見直して、怪我をせず健康なまま

3年間を完走できるようにしていきましょう!

 

オスグット・シュラッター病の施術についてはこちらから内容・詳細を見ることが出来ます。

 

普段の運動の他、どのような運動が効果的か、また、痛めたらどうしたらいいのかなど、

分からないことがあったらろっぽんぎ整骨院にご相談ください!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【重要】お知らせ

2024年03月15日

いつもろっぽんぎ整骨院をご愛顧いただきありがとうございます。

 

この度、迷惑メールの急増に伴い

ホームページからのメール予約を廃止することといたしました。

当院のアドレスを登録していただいている方や、

いつもメールでご予約をしてくださっている方には

大変ご迷惑をお掛けしてしまいますことをお詫び申し上げます。

 

今後は、メール予約ボタンがなくなりますので

お電話かLINEでのご予約をお願いいたします。

 

どうぞよろしくお願いいたします。

交通事故について

2024年03月14日

こんにちは!

深谷市、ろっぽんぎ整骨院です!

今年の冬は観測史上歴代2位の平均気温を記録するなど例年より暖かい日が続きますが

3月になった今でも時々雪の予報が出るなど未だに冬の気配が色濃く残っています。

 

暖かい為に降った雪が溶けやすく、翌日の朝に凍結していて

スリップやブレーキ時の制動距離の増加に伴う事故につながることが増えることが

考えられます!

 

凍結などで事故の増える12~3月の他にも、連休などで外出の多くなる時期も交通事故は

多くなってきます。

 

そのため今回は交通事故についてお話していきたいと思います。

 

 

まず初めに、どんなに軽い事故でもあまく見ないでください。

事故に遭った際はすぐに警察に連絡し、

痛みがなくても整形外科など、専門の医療機関を受診してください。

その場では痛みがなくても、数日から1、2週間の経過で、

身体に痛みや異常を訴えることは少なくないです。

 

交通事故に遭った時の衝撃は、思っている以上に大きく、

体にかなりの負担がかかっています。

車が、時速20㎞で衝突したときの衝撃は、

ビルの3階から転落したときの衝撃と同じくらいらしいです。

 

「時速20kmで車が衝突した」と言われれば大したことはないように聞こえますが、

上で説明した通り「3階から落ちた」と言われれば身体がどれだけダメージを負っているか

想像ができると思います。

 

なので、事故に遭ってしまってからは、一日でも早く治療したほうが

身体のためにも良いですし、その後、状態が悪化してしまっても

すぐに対応できるため安心ができます。

 

 

交通事故に遭ってしまったら早急な施術、対応が非常に重要ですが、

そもそも交通事故に遭わないことが第一です!

 

日常的な運転の中でも、寝不足による急な睡魔に襲われたり、

注意力が散漫になる等、危険な走行が増えます。

特に休日に遊びに行くなど、急を要さない場合は途中で駐車できる場所を探し、

仮眠をとるなどして事前に事故を起こさないように予防することも大切です。

 

日常的に安全運転を心がけることはもちろん、技術的な要因の他で

最も有効な予防は十分な睡眠による疲労の回復、集中力の維持なので

早寝早起きなどで疲労を回復することで運転時の集中力の維持を心がけられるように

私生活を見直すことも大切になってきます。

 

 

また、夜間の走行などは早く家に着こうとする気の焦りから

スピードを出し過ぎたり、荒い運転になりがちです。

 

特に悪天候の後は路面凍結やぬかるみなどハンドルを取られるトラブルも増えて  

交通事故の発生率が増加するため日中でも注意が必要です。

 

 

急ぎの時でも無理はせず、日頃から心身ともに余裕を持って事故を起こさないように、

また、車間距離などにも注意して巻き込まれないように、

安全な運転を心掛けてください!

 

 

治療の他にも、

当院では、このホームページの他に

交通事故治療専門のウェブサイトがあります。

 

こちらは症状別の詳しい説明や、保険のことなど

交通事故治療に特化したサイトになっています。

 

もしご自身が事故に遭われてしまったときや、周りで困っている方がいた時に、

こういったサイトがあることを思い出して見て頂けると

体の痛みのことはもちろん、精神的にも落ち込んでいる方の不安が

少し軽減するのではないかな、と思います。

 

交通事故のサイトを見てもイマイチよく分からない方は

治療以外でも、現在の事故に関しての不安や事故を起こした後の対応、

その段取りや今後どうしたらいいかなど、まずはご相談ください!

急性腰椎症(ギックリ腰)

2023年12月27日

こんにちは!ろっぽんぎ整骨院です!

最近、1日の中でも寒暖差の激しい日が続いていますが

みなさま、体調は崩されていないですか??

 

早いもので今年も終わりが近づいてきて、仕事の追い込みや家の大掃除、

新年の準備に向けてで身体への負担がかかる時期になってきました。

 

 

寒くなってくると腰周り、特に急性腰痛症(ギックリ腰)になることが多くなってきます。

 

ギックリ腰はいくつか症状のパターンがあり、大体は腰周りの筋肉の硬さが原因となり筋肉の表面に傷がついて肉離れに近い症状が出るパターンと捻挫のように腰椎の関節の硬さにより症状が出るパターンです。

 

共通しているのは関節と筋肉の違いこそありますが、身体の硬さ(柔軟性の低下)によって引き起こされる症状であることが多いという点です。

 

 

柔軟性が低いままだと、ギックリ腰の他にも運動をする際に筋肉の収縮が過度になってしまうので肉離れのリスクが高くなってしまうんです。

 

普段であれば強い力や急な筋肉の曲げ伸ばしなどで起こる症状ですが、

寒い時期になると筋肉や関節周りがが固くなり、柔軟性が無くなることにより普段よりも

軽い力で同様の症状が発生することが多くなります。

 

 

まだ日中が温かい日が続いていますが、早朝や夜は厳しい寒さになってきています。

寒さ対策をすることで柔軟性や怪我の発生リスクを低下させることが出来ます。

今からでも身体を冷やさないように暖房やカイロなどを上手に活用して

腰周りの痛みやけがをはじめ、体調を崩さないようにしましょう( ˘ω˘ )

 

また、お風呂場も寒く、長居をしたくないからシャワーで手早く済ませてしまいてくなる時も

あると思いますが、しっかりと肩まで浴槽につかり、芯から身体を温めて、

全身の硬さを和らげておけば、痛みの緩和や、ギックリ腰の予防にもつながってきます。

 

腰の痛みや違和感を感じたらろっぽんぎ整骨院までご相談ください!

 

 

 

今年も残すところわずかですが心身ともに体調に気を付けて素敵な年末年始をお過ごしください!

 

 

 

 

お問い合わせに関するお知らせ

2023年05月6日

いつもご愛顧いただきありがとうございます。

さて、ここ最近当院のメール送受信の調子が悪く

患者様からのお問い合わせメールを受信できないことがございます。

こちらからの返信がない場合は、

LINEでのお問い合わせか、お電話をいただけると幸いです。

 

ご迷惑をお掛けいたしますが、

どうぞよろしくお願いいたします。

移転してから…

2023年04月10日

いつもろっぽんぎ整骨院をご愛顧いただきありがとうございます。

当院が今の店舗に移転してから1年が経ちました。

新しい店舗になりスタッフもメニューも増え、

今まで以上に患者様に寄り添える整骨院になれるよう

スタッフ一同頑張っております。

 

いつまでも初心の気持ちを忘れずに奮闘してまいりますので

今後ともよろしくお願いいたします!!

 

 

店舗移転につきまして

2022年03月1日

いつもご愛顧いただきましてありがとうございます。

この度、ろっぽんぎ整骨院は下記住所に移転する運びとなりました。

 

〒369-1247  埼玉県深谷市緑台13-2

 

つきましては、3/29(火)をもちまして、

現店舗での営業を最後とさせていただきます。

新店舗は4/9(土)オープンとなります。

 

皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、

今まで以上に患者様に貢献できますよう努めてまいります。

 

今後ともろっぽんぎ整骨院を宜しくお願い致します。

 

ろっぽんぎ整骨院 院長

 

非接触型体温測定器導入!!

2022年02月15日

こんにちは!

ろっぽんぎ整骨院です!

 

当院にもついにカメラで体表面温度を測る機械が導入されました!

カメラに顔を近づけなくてもしっかり測定してくれます。

ちなみにアルコール消毒も自動です。

 

また、CO2測定器も設置をして

患者様にも当院の換気が充分に行われているかわかるようにしました!

 

まだまだ新型コロナウィルスの収束が見えない日々ですが、

今までと変わらず、手洗い・消毒・換気を続けていきましょう!

新型コロナウイルスの感染拡大につきまして

2020年04月3日

いつもろっぽんぎ整骨院をご愛顧いただきまして誠にありがとうございます。

今、新型コロナウイルスの感染拡大が問題となっておりますが、

ろっぽんぎ整骨院では患者様に安心して当院をご利用していただけるよう

院内でも感染拡大防止対策をしております。

 

○当院での感染防止対策○

・予約優先制でのご案内

 予約優先制でのご案内によって、待合室が混み合うことはございません。また、患者様のご予約は時間を空けて承るようにし、他の方との接触をなるべく少なくしています。

 

・スタッフのマスク着用

スタッフ全員がマスク着用し、咳やくしゃみ等は患者様から離れてするよう心がけています。

 

・出勤前の体温チェック

 毎朝出勤前に体温を計ってもらい、熱があれば報告をするようにしています。

 

・手洗い、消毒清掃の徹底

 患者様が触れる所(ドアノブ、待合室の椅子、お手洗い)はこまめに消毒・清掃をしています。ベッドでは、フェイスタオルを一人一人替え、マット等は次亜塩素酸で毎回消毒をしています。

 

・30分毎に院内換気

 空気がこもらないよう、換気と空気清浄機を常に稼働させています。

 

・アルコール消毒液スプレーの設置

 スタッフは施術ごとに手洗いと消毒を徹底しています。

 患者様にも受付にて手指のアルコール消毒をお願いしております。

 

・お会計時、おつりの受け渡しをトレーでしております。

 

 

体調がすぐれない方(37.5度以上の発熱が続いている等)

感染が疑われる方のご来院はご遠慮していただいております。

 

患者様にはお手数をおかけいたしますが、

ご理解ご協力の程、宜しくお願い致します。

 

梅雨が明けると・・・

2018年07月2日

こんにちは!

深谷市、ろっぽんぎ整骨院です!

早くも梅雨が明けましたね!

今年はあんまり雨が降っていないような気がします。

さて、梅雨が明けると待っているのが

夏の厳しい暑さです(。-_-。)

今回は夏バテ予防についてお話しします!

夏バテは、自律神経の乱れ低血圧睡眠不足からくると言われています。

自律神経の働きによって汗をかいて体の熱を出すのですが、

エアコンの中にずっといたり、涼しい所と暑い所の出入りをしていると

体温をコントロールする自律神経の働きが乱れてしまいます。

また汗をかくことで身体の中の水分が失われると血液の循環量も減るので

血圧が低くなり、疲労感やめまい、立ち眩み、食欲減退などの症状がでてきます。

そして、睡眠不足が続くと、日中の疲れを回復することができずに

疲れがたまってしまうことで、夏バテになりやすいのです。

では生活習慣の中で気を付けたいことはなんでしょうか?

まずは

火を通した料理を食べること!

冷房で身体が冷えているのでなるべく温かい物を食べるようにしましょう。

野菜もしっかり摂りましょうね。

また、夏場はそうめんや冷やしうどんで済ませてしまいがちですが、そうなると炭水化物(糖質)が中心となり、たんぱく質、ミネラル、ビタミンが不足してしまいます。

バランス良く食事をとりましょう!!

冷たいジュースやビールの飲みすぎに注意する!

アルコールは利尿作用がありますし、冷たいものは胃腸の働きを低下させます。

アイスも要注意ですよ。

だからといって水分を控えると脱水症の危険があるので、こまめに水分を摂ることをおすすめします。

そして汗をかきましょう!

普段から汗をかく習慣がないと、

いざ暑い所に行った時にうまく汗をかくことができずに熱中症になりやすいです。

なので、エアコンの使い過ぎに注意するのと、

お風呂に入って冷えた身体をじっくりと温めてあげましょう!

お風呂に入って汗をかき、その後にストレッチをすると、

血流も良くなるし、老廃物もでるし、筋肉もほぐれるので効果的ですよ!

今年の夏は毎日が熱帯夜なので、エアコンはかかせませんよね。

しかし、冷たい風が直接体にあたってしまうのは良くないので

風向きは上に向けると良いと思います!

夏バテになる前に、これらのことに注意して予防してあげましょう( ˘ω˘ )

それでも身体がどうしても怠い場合は

当院での施術を受けてみてはいかがでしょうか(^.^)

お気軽にご相談下さい!

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