10/12（土）の診療につきまして
2019年10月11日
平素は、当院をご愛顧いただきまして誠に有難うございます。
この度、台風19号の影響により
ご予約いただいている方とスタッフの安全を考慮し
10/12（土）を休診とさせていただきました。
ご迷惑をおかけいたしますが宜しくお願い致します。
ろっぽんぎ整骨院
院長
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10月休診日
2019年10月7日
☆６日（日） ☆１３日（日）
☆１４日（祝） ☆２０日（日）
☆２２日（火） ☆２７日（日）
平日は予約優先制、
土曜日は完全予約制となっております。
急患の方や、ご不明な点はお電話にて
お問い合わせください。
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９月休診日
2019年08月31日
☆１日（日） ☆８日（日）
☆１５日（日） ☆１６日（祝）
☆２２日（日） ☆２３日（祝）
☆２９日（日）
平日は予約優先制、
土曜日は完全予約制となっております。
急患の方や、ご不明な点は
お電話にてお問い合わせください。
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８月休診日
2019年07月31日
☆４日（日）
☆１１日（日）～☆１４日（水）
☆１８日（日） ☆２５日（日）
平日は予約優先制、土曜日は完全予約制となっております。
また、
５日（月）、６日（火）、１５日（木）、１６日（金）は
特別に完全予約制とさせていただきます。
宜しくお願い致します。
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７月休診日
2019年06月28日
☆６日（土） ☆７日（日）
☆１４日（日） ☆１５日（祝）
☆２１日（日） ☆２８日（日）
平日は予約優先制、
土曜日は完全予約制となっております。
急患の方、ご不明な点は
お電話にてお問い合わせください。
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６月休診日
2019年05月30日
☆２日（日） ☆７日（金）
☆８日（土） ☆９日（日）
☆１６日（日） ☆２３日（日）
☆３０日（日）
平日は予約優先制で
土曜日は完全予約制となります。
ご不明な点や急患の患者様は
お電話にてお問い合わせください。
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５月休診日
2019年04月23日
☆3日（祝） ☆４日（祝）
☆５日（祝） ☆６日（祝）
☆１２日（日） ☆１９日（日）
☆２６日（日）
ゴールデンウィーク中の５/1（水）と5/2（木）は
完全予約制となっております。
また5/7からは、予約優先制とさせていただきますので
よろしくお願い致します。
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年末の予約制につきまして
2018年12月21日
12月25日（火）から31日（月）まで完全予約制となります。
【最終受付】
平日：19：00
土日：18：00
31日：12：00
この期間は予約制メニューとなります。
ご質問などございましたら、お気軽にお電話ください。
なお、年始は1月７日から通常通り診療致します。
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梅雨が明けると・・・【深谷市 ろっぽんぎ整骨院】
2018年07月2日
こんにちは！
深谷市、ろっぽんぎ整骨院です！
早くも梅雨が明けましたね！
今年はあんまり雨が降っていないような気がします。
さて、梅雨が明けると待っているのが
夏の厳しい暑さです(｡-_-｡)
今回は夏バテ予防についてお話しします！
夏バテは、自律神経の乱れ、低血圧、睡眠不足からくると言われています。
自律神経の働きによって汗をかいて体の熱を出すのですが、
エアコンの中にずっといたり、涼しい所と暑い所の出入りをしていると
体温をコントロールする自律神経の働きが乱れてしまいます。
また汗をかくことで身体の中の水分が失われると血液の循環量も減るので
血圧が低くなり、疲労感やめまい、立ち眩み、食欲減退などの症状がでてきます。
そして、睡眠不足が続くと、日中の疲れを回復することができずに
疲れがたまってしまうことで、夏バテになりやすいのです。
では生活習慣の中で気を付けたいことはなんでしょうか？
まずは
火を通した料理を食べること！
冷房で身体が冷えているのでなるべく温かい物を食べるようにしましょう。
野菜もしっかり摂りましょうね。
また、夏場はそうめんや冷やしうどんで済ませてしまいがちですが、そうなると炭水化物（糖質）が中心となり、たんぱく質、ミネラル、ビタミンが不足してしまいます。
バランス良く食事をとりましょう！！
冷たいジュースやビールの飲みすぎに注意する！
アルコールは利尿作用がありますし、冷たいものは胃腸の働きを低下させます。
アイスも要注意ですよ。
だからといって水分を控えると脱水症の危険があるので、こまめに水分を摂ることをおすすめします。
そして汗をかきましょう！
普段から汗をかく習慣がないと、
いざ暑い所に行った時にうまく汗をかくことができずに熱中症になりやすいです。
なので、エアコンの使い過ぎに注意するのと、
お風呂に入って冷えた身体をじっくりと温めてあげましょう！
お風呂に入って汗をかき、その後にストレッチをすると、
血流も良くなるし、老廃物もでるし、筋肉もほぐれるので効果的ですよ！
今年の夏は毎日が熱帯夜なので、エアコンはかかせませんよね。
しかし、冷たい風が直接体にあたってしまうのは良くないので
風向きは上に向けると良いと思います！
夏バテになる前に、これらのことに注意して予防してあげましょう( ˘ω˘ )
それでも身体がどうしても怠い場合は
当院での施術を受けてみてはいかがでしょうか(^.^)
お気軽にご相談下さい！
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