野球肘

野球肘とは？

野球肘とは、野球などでボールをたくさん投げることで、肘に痛みが出る怪我のことです。

特に小学生から中学生のピッチャーによく見られます。

肘の内側に痛みが出たり、ボールを投げるときに肘が伸びきらなかったりすることがあります。「少し痛いけど、頑張れば投げられる」と思って続けていると、肘の骨がはがれたり、変形したりしてしまうこともあるので、早めの対処がとても大切です。

野球肘の一番の原因は、「投げすぎ」や「体の使い方の癖」です。

ボールの投げすぎ

毎日の練習や試合でたくさん投げ続けると、肘の関節や筋肉に負担がかかり、炎症や怪我を起こしやすくなります。

肘に負担のかかるフォーム

体のバランスが悪かったり、フォームによって肘に大きな力が加わってしまい、痛みが出やすくなります。

体の柔らかさ・筋肉のバランスの問題

体が硬いまま投げると、筋肉や関節がスムーズに動かず肘に負担が集中してしまうことがあります。

成長期の骨の弱さ

小中学生の頃は、まだ骨が柔らかく成長途中です。そこに強い力が加わると、骨がはがれたり変形したりすることもあります。

「休めば痛みが引くから大丈夫」と思っていませんか？実は、痛みがなくなっても根本の原因がそのままだと、またすぐに痛くなることが多いのです。

根本的に治っていない

痛みが取れただけで治ったと勘違し、炎症がおさまって痛みが引いても、フォームや筋肉の硬さが改善していなければ、同じように再発してしまいます。

肘以外の問題に気づいていない

肘が痛くなる原因は、肩・背中・骨盤・足の使い方にあることもあります。肘だけ治しても、また同じ動き方をしていたら再発してしまいます。

適切なリハビリや投球制限がされていない

「痛みが少ないから大丈夫」と無理に投げ続けると、悪化して手術が必要になることもあります。

当院では、野球肘に対しての治療の他に、必要に応じて体全体のバランスを整えながら、痛みの原因にアプローチする根本治療を行っています。

痛みのチェックとフォーム分析

　まずは、肘の痛みの場所や動きの確認、投げ方などを丁寧に調べます。必要に応じて動画　を見ながらフォームのポイントを一緒に確認します。

痛み・炎症を取り除く施術

炎症がひどい場合にはアイシングや超音波治療を用いて、痛みに対する施術を行います。

筋肉を柔らかくしていく手技

肘周辺の筋肉の硬さをとっていくマッサージをしていきます。

投球再開のタイミングと指導

痛みが引いたあとも、すぐに元通りに投げるのではなく、少しずつ投球を再開できるよう計画的にリハビリを行います。

野球肘が治るまでの期間は？

症状の重さや治療を始めるタイミングによって、回復までの期間は変わります。

症状の程度治るまでの目安

・軽度（炎症のみ）：2～4週間

・中度（骨に変化あり）：1～3ヶ月

・重度（骨のはがれ・変形）：3ヶ月以上、場合によっては手術が必要になることも

野球肘は、運動を頑張る子どもたちがかかりやすい怪我です。

違和感や痛みがでた時点で正しい治療と身体づくりをすればまた思いきり投げられるようになります。

当院では、野球をしているお子様の身体に合わせた施術で今の痛みを改善し、将来の怪我を防ぐ体づくりまでしっかりサポートします。

一人で我慢せずにご相談ください！