関節痛

関節痛とは？

「関節」というのは、体の骨と骨がつながっている部分のことで、体の色々な部分が曲がったり動いたりするために大事な場所です。

「関節痛」は、こうした関節のところに痛みが出ることを言います。少し動かすだけでも「ズキズキ」「ギシギシ」としたり、重くだるくなったり、違和感が出たりします。

年齢を重ねた方だけでなく、スポーツをしている子どもや、体をよく使う仕事の人にも起こります。

関節痛には、いろいろな原因があります。

日常で使いすぎている

歩きすぎ、運動のしすぎ、長時間の立ち仕事などで同じ関節に負担が集中すると、炎症や痛みが起きやすくなります。特に膝や股関節は体重を支える部分のため、使いすぎによる関節痛がよく見られます。

年齢による変化

年齢を重ねると、関節のクッションである「軟骨」が少しずつすり減っていきます。クッションが薄くなることで骨同士が直接こすれ、動かすたびに痛みが出たり、腫れやこわばりを感じることがあります。

姿勢の崩れ

体のゆがみや猫背、O脚などの悪い姿勢が続くと、特定の関節に負担が偏ります。その結果、関節に無理な力が加わり、痛みや変形の原因になってしまいます。

怪我や事故

転倒やスポーツで関節を捻ったり強く打ったあと、関節内で炎症が残ってしまうことがあります。完治しないまま無理に動かすと、慢性的な関節痛に移行することもあります。

病気によるもの

リウマチや変形性関節症、痛風など、関節そのものに関わる病気が原因で痛みが出る場合があります。これらは自己判断が難しいため、医療機関での診断が必要になります。

冷えや血流の悪さ

冬の寒さやエアコンの冷風で体が冷えると、血流が悪くなり関節まわりの筋肉がこわばります。その結果、関節の動きがスムーズでなくなり、痛みを感じやすくなります。特に手足の関節で起こりやすい症状です。

関節痛がなかなか治らない、もしくはどんどん悪くなるのには、以下のような理由があります。

痛みを我慢して動かし続けている

「我慢すればそのうち治る」と思って無理をしてしまうと、関節の中がもっと傷ついてしまいます。さらに、周りの筋肉や靭帯まで負担を受けてしまい、炎症が広がったり、動きが悪くなったりします。結果として、痛みが長引いたり、回復までに余計な時間がかかってしまうのです。

休みすぎて動かさなくなる

逆に、まったく動かさないでいると関節の動きがかたくなって、痛みがとれにくくなることもあります。筋肉や関節は使わないとすぐに弱くなってしまうため、「動かさないこと」がかえって悪循環につながり、治りを遅くしてしまうのです。

根本的な原因を治していない

痛みのある場所だけをケアしても、体のゆがみや使い方がそのままだと、またすぐに再発してしまいます。たとえば、姿勢の悪さや体のバランスの崩れ、筋力不足などを改善しなければ、表面の痛みを取っても「同じところを繰り返し痛める」ことになります。

当院では、関節の痛みの原因をしっかり見きわめて、体全体のバランスを整える施術をおこないます。

体の態のチェック

関節だけでなく、骨格や筋肉、姿勢のバランスまでトータルで見ていきます。痛みの原因を見つけることが、改善への第一歩です。

手技による調整

当院では、強く押したりボキボキ鳴らすことはありません。痛みが出ている関節まわりの筋肉をや優しくほぐし、ゆがみを整えていきます。血流が良くなり、関節の動きが少しずつスムーズになります。

動きの改善トレーニング

関節を正しく動かすために、体の使い方の指導をいたします。簡単なストレッチや、体幹を鍛えるトレーニングなどをアドバイスします。

日常生活のアドバイス

正しい座り方・歩き方・体の動かし方など、普段の生活で気をつけることもアドバイスします。自宅でもできるケアで、改善が早くなります。

関節痛が治るまでの期間は？

関節痛の回復には個人差がありますが、以下が目安となります。

・軽い痛みの場合：1～2週間で楽になることが多いです

・中程度の場合：1か月ほどで改善が見られます

・長期間の痛みや変形がある場合：3～6か月以上かけてじっくり治していきます症状を改善していきます。

関節の痛みは、「年だから仕方ない」と諦めてしまう方も多いですが、きちんと原因を見つけて、優しく整えていけば、関節はまたスムーズに動いてくれるようになります。

「最近、関節がつらいな…」と感じたら、早めのケアが大切です。当院では、一人ひとりの体に合った方法で丁寧に施術いたします。お気軽にご相談ください。