打撲

打撲とは？

打撲とは、転んだりしてどこかに強くぶつけたりして起こる怪我のことです。骨は折れていないけれど、筋肉や血管、皮膚の中が傷ついて、青アザや腫れ、痛みが出ます。小さな打撲なら時間が経てば自然に治ることもありますが、強くぶつけた場合には痛みが続くこともあります。

打撲は、外から強い力が加わることで皮膚の下にある血管や筋肉が傷つき、内出血や腫れを起こすケガです。日常生活やスポーツの中で誰にでも起こりやすいものですが、その原因には次のようなものがあります。

• 転んで体を打った
  
  　転倒の際に地面や床に体を強くぶつけると、皮膚の下の血管が切れて青アザや腫れが生じます。

• スポーツ中にぶつかった
  
  　サッカーやバスケットなどの接触プレーでは、相手選手やボールと衝突して打撲を起こすことがあります。

• 子どもが遊んでいてぶつけた
  
  　元気に走り回っている最中に転んだり、物にぶつかったりして打撲することは珍しくありません。

• 物にぶつかった（家具やドアなど）
  
  　日常生活の中でも、硬い家具の角やドアに体をぶつけて内出血を起こすことがあります。

• 交通事故などの強い衝撃
  
  　大きな外力が加わると、広範囲に強い打撲が起こり、場合によっては骨折や神経への影響を伴うこともあります。

このように打撲は、日常の小さな出来事から大きな事故まで、さまざまな場面で起こり得ます。

 

軽い打撲でもそのままにしておくと悪化してしまうことがあります。

安静にできていない

打撲した直後でも、痛みを我慢して動かしてしまうと、傷ついた筋肉や血管にさらに負担がかかり、出血や炎症が広がってしまいます。結果として、治りが遅くなったり、痛みが長引くことがあります。

冷やす・温めるのタイミングが合っていない

打撲直後は炎症を抑えるために冷やすことが大切ですが、ずっと冷やし続けると血流が悪くなり、回復が遅れることがあります。逆に、痛みが落ち着いた後に適切に温めることで、血流を促し早期回復につなげることができます。

自分で判断してしまう

　「大丈夫かな」と自己判断で放置してしまうと、打撲の深い部分に血が溜まったり、筋肉や靭帯まで傷ついていることに気づかない場合があります。適切なケアや検査を受けないままにすると、腫れや痛みが慢性化するリスクがあります。

当院では、打撲の痛みや腫れを早く治すために適切な施術を行い、できるだけ日常生活に戻れるようにお手伝いさせていただきます。

初期はしっかり冷やす

まずは、炎症を抑えるために冷やす処置を行ます。適切な冷却で、腫れや痛みを抑えます。

固定や安静のアドバイス

打った場所を必要に応じてテーピングや包帯で軽く固定し、動かしすぎないようにサポートします。固定することで、悪化を防ぎ、回復が早まります。

手技でまわりの筋肉を整える

患部周囲の筋肉が硬くなっていることが多いので、優しく解して血流をよくする施術を行います。これにより、自然治癒力が高まり早くアザや痛みが取れていきます。

電気治療や超音波治療

痛みの軽減や回復を早めるために超音波治療をもちいます。これは、血流を促進して腫れや内出血の吸収を助ける効果があります。

自宅での過ごし方のアドバイス

冷やすタイミングや、動かし方、ストレッチなど、自宅でできるケアを丁寧にご案内しま　す。

打撲が治るまでの期間は？

打撲は、ぶつけた強さや場所によって回復期間が変わります。

・軽い打撲：1週間前後でアザが引き、痛みもおさまります。

・中程度の打撲：2～3週間程度。青アザが黄色くなりながら、徐々に治っていきます。

・強い打撲や深い組織の損傷：1ヶ月以上かかることもあります。

打撲は「ちょっとぶつけただけ」と思ってしまいがちですが、適切な処置をすることで早く楽になります。放っておいて治らないままにすると、長引いたり、ほかの部分に負担がかかって別の痛みが出ることもあります。

「もしかして打撲かな？」と感じたら、早めにご相談ください。