暑い時期、肉離れになる前に・・・

2017年07月25日

こんにちは!

今日は、

最近治療に診える患者様の中で多い外傷

肉離れについてです(‘ω’)

 

梅雨が明け本格的な夏がやってきましたが、

梅雨時期から雨も少なくずっと暑い日が続いていましたよね。

そんな日は、エアコンの中にずっといたり、

暑いから夜はシャワーですませたり・・・

これを繰り返していると

身体の芯が冷えて筋肉が固くなってしまいます!

 

そして、その状態を放っておくと

いざ運動を始めた時に、肉離れや捻挫を起こしやすくしてしまうのです。

 

そんな方は、

水分補給をこまめにして、

暑い日でも湯船にお湯をはり、

エアコンで冷えた身体を温めてあげてください( ˘ω˘ )

これだけでも、肉離れになる確率はぐんっと下がります!

 

お湯につかるメリットは他にもあります。

日中出るはずだった汗がエアコンによって抑えられ、身体に水分が溜まって

だるくなり、なんとなく重い感じってあると思います。

そんな時は、是非お湯につかってください!

次の日の朝に違いがわかりますよ(^^)/

お試しください!

 

それでも、痛みがでてしまったり、肉離れになってしまったときには、

深谷市花園、ろっぽんぎ整骨院までご相談ください(”◇”)ゞ

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