朝活って

2018年05月7日

こんにちは!

 

ゴールデンウィークが終わり、

今日からまたお仕事・学校が始まりましたね!!

皆様は、GWどのように過ごされましたか(^.^)?

 

早速ですが、

「朝活」という言葉を聞いたことがありますか?

言葉の通り、朝に活動をすることを「朝活」というのですが、

この、いま流行りの「朝活」には、たくさんの嬉しい効果があるみたいです!

 

朝は、人間にとって一番集中力が髙い時間です。

その時間に、活動をすることで自分を成長させることができます。

 

また、いつもより早く起きることによって、

時間を有効に使えたり、生活のリズムが整ったり、遅刻をしなくなったり

メリットがたくさんあります!

 

何をしなければならないということではなく、

好きなことをすればいいのです!

 

勉強、運動、趣味、、、

 

好きなことと聞いて、皆さんが思いつくものはなんでしょうか( ˘ω˘ )?

 

もちろん、個人個人で生活リズムが違いますので、

無理して睡眠時間を削ってまで朝活をしていては、

身体によくありません。

 

30分早く起きるときには、30分早く寝る努力をしてみたり

質の良い睡眠を心掛けたりと、できることはありますね!

 

これからの時期は、朝の気温も低くないので

運動したり、趣味の時間に費やしたりするのには

ちょうどよい季節なのかもしれませんね( ˘ω˘ )

 

気になる方は、「朝活」やってみてはいかがでしょうか(*´ω`)

 

ろっぽんぎ整骨院

〒369-1245 深谷市荒川828-4

TEL 048-598-6380

 

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